Image

Notatki z gabinetu

Kiedy ciśnienie jest za niskie?
2 lata temu

Kiedy ciśnienie jest za niskie?

Wszyscy mówią o szkodliwości wysokiego ciśnienia. A czy powinnyśmy przejmować się za niskim ciśnieniem?

Optymalne ciśnienie tętnicze krwi to wartość 120/80 mm Hg. Generalnie im mniejsze …
Więcej…

Jak obniżyć ciśnienie ?
2 lata temu

Jak obniżyć ciśnienie ?

Istnieje osiem sposobów na obniżenie ciśnienia krwi:

Dieta z ograniczeniem ilości spożywanej soli

Regularna aktywność fizyczna

Utrzymanie prawidłowej wagi

Okiełznanie …
Więcej…

Faza na witaminę D
2 lata temu

Faza na witaminę D

Wiem, że alfabet zaczyna się od litery A. Jednak litera A choć pierwsza w kolejności, musi poczekać grzecznie na swoją kolej. Bohaterką dzisiejszej historii będzie witamina D, …
Więcej…

Coś. To zawsze więcej niż nic.
2 lata temu

Coś. To zawsze więcej niż nic.

Każdy musi od czegoś zacząć. Osiadły tryb życia, który wielu z nas prowadzi od lat, można zmieniać na aktywny. Nie użyję tu sformułowania „z łatwością” bo to nieprawda. …
Więcej…

Twój target podczas ćwiczeń
2 lata temu

Twój target podczas ćwiczeń

Podczas  ćwiczeń tętno jest najlepszym wyznacznikiem intensywności wykonanej przez nasze mięśnie pracy. Nie robiąc tych pomiarów, zwłaszcza podczas treningów, możemy szybko się przetrenować lub oszukać siebie wykonując za …
Więcej…

Degradacja Pszczółki Mai
2 lata temu

Degradacja Pszczółki Mai

Od dziecka fascynowała mnie biologia.  Interesował mnie zarówno świat dziwacznych roślin jak i zwierząt. Pamiętam, że dostałam kiedyś czerwony, mały mikroskop przez który oglądam komórki cebuli, kawałki liści …
Więcej…

Aktywny chillout
2 lata temu

Aktywny chillout

Czy to się wam podoba, czy nie, podczas 7-8 godzinnego dnia waszej pracy 80 % czasu, jaki w niej spędzacie to okres bezczynności.  Fizycznej bezczynności. Chociaż możecie czuć …
Więcej…

Energia na melanż i nie tylko
2 lata temu

Energia na melanż i nie tylko

Nasze czasy dyktują nam szybkie tempo życia.

Szybkie opanowanie materiału na kolokwium, szybkie napisanie sprawozdania na wczoraj, delegacje, wyjazdy, ciągle nowe obowiązki… to wszystko okrada nasze …
Więcej…

Apetyt na krew…
2 lata temu

Apetyt na krew…

„ Po zdjęciu około 1 metra ziemi natrafiono na ludzkie szczątki. W ścianie wykopu tkwiła nienaruszona ludzka czaszka. Znajdowała się ona oddzielnie, bez kręgosłupa czy innych kości, tylko …
Więcej…

Czy można umrzeć po antybiotyku?
2 lata temu

Czy można umrzeć po antybiotyku?

Jako lekarz mam szacunek dla odstępu QT !!! 

Odstęp QT odnosi się do badania EKG i określa czas od rozpoczęcia skurczu komór serca do ich rozkurczu. Odstęp QT …
Więcej…

Sekrety lekarzy
2 lata temu

Sekrety lekarzy

Lekarze również, jak każda grupa zawodowa, mają swoje sekrety. Z premedytacją postanowiłam zdradzić kilka z nich.

Każdy lekarz, przechodzi długą drogę,  aby być tu gdzie jest. …
Więcej…

To nie jest lekarstwo na bezsenność…
2 lata temu

To nie jest lekarstwo na bezsenność…

Kiedy słońce już dawno skryło się za horyzontem i zmrok nastał na naszej połowie kuli ziemskiej, po trudach dnia, w końcu doczekałam się tej upragnionej chwili, w której …
Więcej…