Notatki z gabinetu

Wszyscy mówią o szkodliwości wysokiego ciśnienia. A czy powinnyśmy przejmować się za niskim ciśnieniem?

Optymalne ciśnienie tętnicze krwi to wartość 120/80 mm Hg. Generalnie im mniejsze …
Więcej…

Istnieje osiem sposobów na obniżenie ciśnienia krwi:

Dieta z ograniczeniem ilości spożywanej soli

Regularna aktywność fizyczna

Utrzymanie prawidłowej wagi

Okiełznanie …
Więcej…

Wiem, że alfabet zaczyna się od litery A. Jednak litera A choć pierwsza w kolejności, musi poczekać grzecznie na swoją kolej. Bohaterką dzisiejszej historii będzie witamina D, …
Więcej…

Każdy musi od czegoś zacząć. Osiadły tryb życia, który wielu z nas prowadzi od lat, można zmieniać na aktywny. Nie użyję tu sformułowania „z łatwością” bo to nieprawda. …
Więcej…

Podczas  ćwiczeń tętno jest najlepszym wyznacznikiem intensywności wykonanej przez nasze mięśnie pracy. Nie robiąc tych pomiarów, zwłaszcza podczas treningów, możemy szybko się przetrenować lub oszukać siebie wykonując za …
Więcej…

Od dziecka fascynowała mnie biologia.  Interesował mnie zarówno świat dziwacznych roślin jak i zwierząt. Pamiętam, że dostałam kiedyś czerwony, mały mikroskop przez który oglądam komórki cebuli, kawałki liści …
Więcej…

Czy to się wam podoba, czy nie, podczas 7-8 godzinnego dnia waszej pracy 80 % czasu, jaki w niej spędzacie to okres bezczynności.  Fizycznej bezczynności. Chociaż możecie czuć …
Więcej…

Nasze czasy dyktują nam szybkie tempo życia.

Szybkie opanowanie materiału na kolokwium, szybkie napisanie sprawozdania na wczoraj, delegacje, wyjazdy, ciągle nowe obowiązki… to wszystko okrada nasze …
Więcej…

„ Po zdjęciu około 1 metra ziemi natrafiono na ludzkie szczątki. W ścianie wykopu tkwiła nienaruszona ludzka czaszka. Znajdowała się ona oddzielnie, bez kręgosłupa czy innych kości, tylko …
Więcej…

Jako lekarz mam szacunek dla odstępu QT !!! 

Odstęp QT odnosi się do badania EKG i określa czas od rozpoczęcia skurczu komór serca do ich rozkurczu. Odstęp QT …
Więcej…

Lekarze również, jak każda grupa zawodowa, mają swoje sekrety. Z premedytacją postanowiłam zdradzić kilka z nich.

Każdy lekarz, przechodzi długą drogę,  aby być tu gdzie jest. …
Więcej…

Kiedy słońce już dawno skryło się za horyzontem i zmrok nastał na naszej połowie kuli ziemskiej, po trudach dnia, w końcu doczekałam się tej upragnionej chwili, w której …
Więcej…