2 lata temu
ZIKA – 9 przydatnych faktów
Jest zima 2016. Serwisy informacyjne znowu straszą nowym zagrożeniem epidemiologicznym. Pojawił się – kolejny nowy wirus ZIKA. Czy faktycznie trzeba się go bać?
Wirus ZIKA szerzy …
Więcej…
2 lata temu
Noworoczny problem…
Wiele postanowień noworocznych oscyluje wokół wagi. Po bożonarodzeniowej gościnie i noworocznych świętach, Ci którym wskazówka na wadze pokazała dwa lub trzy kilogramy więcej, na pewno zadają sobie pytanie …
Więcej…
2 lata temu
Formuła 0-7-90-90 – przepis na zdrowie
Mówi się, że najzdrowszym i najstarszym narodem w Europie są Szwedzi. Kobiety żyją w tym kraju średnio 83 lata, a mężczyźni 79. Te szlachetne tytuły zawdzięczają organizacji służby zdrowia. Ostatnio zaczytałam …
Więcej…
3 lata temu
Nadciśnienie tętnicze – kilka podstawowych faktów
Wszyscy znamy tę parę liczb?
Jest to wynik pomiaru tętniczego ciśnienia krwi ludzkiego organizmu.
Górna liczba oznacza ciśnienie tętnicze skurczowe i podaje wartość ciśnienia w …
Więcej…
3 lata temu
11. Nie wzywaj karetki nadaremno.
POGOTOWIE WZYWAMY TYLKO W NAGŁYCH SYTUACJACH.
należą do nich:
UTRATA PRZYTOMNOŚCI
ZABURZENIA ŚWIADOMOŚCI
DRGAWKI
NAGŁY BÓL W KLATCE PIERSIOWEJ
3 lata temu
Nie tylko ryby lubią wodę!
Upały, upały i jeszcze raz upały. To jedna z najbardziej znienawidzonych przez nas zjawisk w ostatnich tygodniach. Temperatury sięgające zenitu, parzące słońce i ciężkie duszące powietrze. To nie …
Więcej…
3 lata temu
Sieniawa i obraz gwiaździstego nieba
Miesiąc stażu na Oddziale Chorób Zakaźnych zakończył się w marcu. Tym razem wśród wysypek, biegunek, borelioz i róż, królowała ospa wietrzna. Pomyślałam sobie, że sezon na ospę wietrzną …
Więcej…
3 lata temu
Kiedy ciśnienie jest za niskie?
Wszyscy mówią o szkodliwości wysokiego ciśnienia. A czy powinnyśmy przejmować się za niskim ciśnieniem?
Optymalne ciśnienie tętnicze krwi to wartość 120/80 mm Hg. Generalnie im mniejsze …
Więcej…
3 lata temu
Jak obniżyć ciśnienie ?
Istnieje osiem sposobów na obniżenie ciśnienia krwi:
Dieta z ograniczeniem ilości spożywanej soli
Regularna aktywność fizyczna
Utrzymanie prawidłowej wagi
Okiełznanie …
Więcej…
3 lata temu
Faza na witaminę D
Wiem, że alfabet zaczyna się od litery A. Jednak litera A choć pierwsza w kolejności, musi poczekać grzecznie na swoją kolej. Bohaterką dzisiejszej historii będzie witamina D, …
Więcej…
3 lata temu
Coś. To zawsze więcej niż nic.
Każdy musi od czegoś zacząć. Osiadły tryb życia, który wielu z nas prowadzi od lat, można zmieniać na aktywny. Nie użyję tu sformułowania „z łatwością” bo to nieprawda. …
Więcej…
3 lata temu
Twój target podczas ćwiczeń
Podczas ćwiczeń tętno jest najlepszym wyznacznikiem intensywności wykonanej przez nasze mięśnie pracy. Nie robiąc tych pomiarów, zwłaszcza podczas treningów, możemy szybko się przetrenować lub oszukać siebie wykonując za …
Więcej…