Image

Notatki z gabinetu

Formuła 0-7-90-90 – przepis na zdrowie
2 lata temu

Formuła 0-7-90-90 – przepis na zdrowie

Mówi się, że najzdrowszym i najstarszym narodem w Europie są Szwedzi. Kobiety żyją w tym kraju średnio 83 lata, a mężczyźni 79. Te szlachetne tytuły zawdzięczają organizacji służby zdrowia. Ostatnio zaczytałam …
Więcej…

Nadciśnienie tętnicze – kilka podstawowych faktów
2 lata temu

Nadciśnienie tętnicze – kilka podstawowych faktów

Wszyscy znamy  tę parę  liczb?

 

Jest to wynik pomiaru  tętniczego ciśnienia krwi ludzkiego organizmu.

Górna liczba oznacza ciśnienie tętnicze skurczowe i podaje wartość ciśnienia w …
Więcej…

11. Nie wzywaj karetki nadaremno.
2 lata temu

11. Nie wzywaj karetki nadaremno.

POGOTOWIE WZYWAMY  TYLKO W NAGŁYCH SYTUACJACH.

należą do nich:

UTRATA PRZYTOMNOŚCI

ZABURZENIA ŚWIADOMOŚCI

DRGAWKI

NAGŁY BÓL W KLATCE PIERSIOWEJ

Więcej…

Nie tylko ryby lubią wodę!
3 lata temu

Nie tylko ryby lubią wodę!

Upały, upały i jeszcze raz upały. To jedna z najbardziej znienawidzonych przez nas zjawisk w ostatnich tygodniach. Temperatury sięgające zenitu, parzące słońce i ciężkie duszące powietrze. To nie …
Więcej…

Sieniawa i obraz gwiaździstego nieba
3 lata temu

Sieniawa i obraz gwiaździstego nieba

Miesiąc stażu na Oddziale Chorób Zakaźnych zakończył się w marcu. Tym razem wśród wysypek, biegunek, borelioz i róż, królowała ospa wietrzna. Pomyślałam sobie, że sezon na ospę wietrzną …
Więcej…

Kiedy ciśnienie jest za niskie?
3 lata temu

Kiedy ciśnienie jest za niskie?

Wszyscy mówią o szkodliwości wysokiego ciśnienia. A czy powinnyśmy przejmować się za niskim ciśnieniem?

Optymalne ciśnienie tętnicze krwi to wartość 120/80 mm Hg. Generalnie im mniejsze …
Więcej…

Jak obniżyć ciśnienie ?
3 lata temu

Jak obniżyć ciśnienie ?

Istnieje osiem sposobów na obniżenie ciśnienia krwi:

Dieta z ograniczeniem ilości spożywanej soli

Regularna aktywność fizyczna

Utrzymanie prawidłowej wagi

Okiełznanie …
Więcej…

Faza na witaminę D
3 lata temu

Faza na witaminę D

Wiem, że alfabet zaczyna się od litery A. Jednak litera A choć pierwsza w kolejności, musi poczekać grzecznie na swoją kolej. Bohaterką dzisiejszej historii będzie witamina D, …
Więcej…

Coś. To zawsze więcej niż nic.
3 lata temu

Coś. To zawsze więcej niż nic.

Każdy musi od czegoś zacząć. Osiadły tryb życia, który wielu z nas prowadzi od lat, można zmieniać na aktywny. Nie użyję tu sformułowania „z łatwością” bo to nieprawda. …
Więcej…

Twój target podczas ćwiczeń
3 lata temu

Twój target podczas ćwiczeń

Podczas  ćwiczeń tętno jest najlepszym wyznacznikiem intensywności wykonanej przez nasze mięśnie pracy. Nie robiąc tych pomiarów, zwłaszcza podczas treningów, możemy szybko się przetrenować lub oszukać siebie wykonując za …
Więcej…

Degradacja Pszczółki Mai
3 lata temu

Degradacja Pszczółki Mai

Od dziecka fascynowała mnie biologia.  Interesował mnie zarówno świat dziwacznych roślin jak i zwierząt. Pamiętam, że dostałam kiedyś czerwony, mały mikroskop przez który oglądam komórki cebuli, kawałki liści …
Więcej…

Aktywny chillout
3 lata temu

Aktywny chillout

Czy to się wam podoba, czy nie, podczas 7-8 godzinnego dnia waszej pracy 80 % czasu, jaki w niej spędzacie to okres bezczynności.  Fizycznej bezczynności. Chociaż możecie czuć …
Więcej…

Linki do stron zaprzyjaźnionych: Kardiolog Biała Podlaska